senaman

Kebiasannya, bagi individu yang didiagnos dengan penyakit kritikal seperti breast cancer mungkin akan mengambil keputusan untuk berehat dan fokus pada…

Pada masa kini, semakin ramai rakyat Malaysia menjadikan senaman dan pemakanan sihat sebagai rutin harian demi mendapatkan bentuk badan ideal.…

Buat ibu bekerja, ini untuk Mama! Terdapat pelbagai cabaran yang harus Mama lalui apabila menjadi mak buyung, terutama sekali apabila…

“Aduh! Sakitnya pinggang waktu mengandung ni! Apa yang boleh tolong kurangkan sakit ini eh?” Mama Siti faham sangat, angkat barang…

Angin dalam badan berpunca daripada dua perkara. Pertama, tertelan udara semasa makan dan minum. Kedua, sistem penghadaman yang lemah. Oleh…

Sebagai ibu, salah satu perkara yang sentiasa menjadi keutamaan adalah kesihatan dan kesejahteraan keluarga. Ditambah pula dengan peningkatan kes pandemik…

Mempunyai anak kecil bukanlah alasan untuk Mama tidak melakukan senaman. Walaupun ada anak kecil, Mama masih boleh melakukan senaman yang…

Pelbagai perubahan fizikal dan emosi dilalui di dalam tempoh hamil. Salah satu daripadanya adalah penambahan berat badan disebabkan kehamilan. Kebanyakan…

Yoga adalah antara senaman yang menjadi pilihan ramai wanita masa kini. Mungkin kerana anda tidak perlu berlari termengah-mengah seperti berjoging,…