Bukan setakat melalui cabaran mual dan hilang selera makan ketika hamil, namun wanita berbadan dua juga berisiko mengalami masalah bibir kering.
Sebahagian daripada mereka mengalami kekeringan yang teruk sehingga mengelupas dan luka. Bila dah terkopek sampai berdarah, tentulah ia menyakitkan, betul tak Mama?
“Takpe, boleh cover dengan lipstick.” Untuk pengetahuan Mama, bibir yang tak sihat lebih berisiko jika dicalit dengan lipstick tau.
Penggunaan lipstick boleh menyebabkan kekeringan itu lebih berganda dan sekaligus membuatkan kulit bibir lebih teruk.
Menurut portal Mom Conjuction, punca paling asas seseorang wanita hamil mengalami bibir kering dikaitkan dengan faktor perubahan hormon.
Peningkatan paras hormon progesterone dan estrogen inilah menyebabkan penghasilan air liur terganggu dimana sesetengah wanita hamil menghadapi masalah kekurangan penghasilan kelenjar air liur atau mungkin tidak terhasil langsung di dalam mulut.
Sedangkan, air liur bukan setakat berfungsi melembabkan bibir, namun untuk menghadam makanan yang dikunyah dan menelannya.
Meskipun ia adalah suatu yang normal dan boleh sembuh dengan sendirinya, namun, kekurangan penghasilan saliva tentu menyebabkan ketidakselesaan pada wanita hamil.
Selain bibir yang kering, kekurangan air liur juga mengakibatkan:
- Nafas mulut berbau
- Lidah kelihatan putih dan kering
- Kekeringan di seluruh dalaman mulut
- Sakit tekak
- Meningkatkan rasa haus
- Gangguan percakapan
Justeru, adalah penting untuk Mama mengetahui punca dan cara sesuai dalam merawat masalah bibir kering ketika hamil. Macam mana tu? Jom teruskan baca entry ini.
Penyebab Bibir Kering Semasa Mengandung
Sebelum mengetahui kaedah terbaik merawat bibir kering, perlu diketahui penyebab ia berlaku. Selain daripada faktor hormon, masalah bibir kering ketika hamil turut dikaitkan dengan penyebab:
1. Dehidrasi
Kekurangan air dalam tubuh boleh menyebabkan dehidrasi. Untuk wanita hamil, pengambilan air secukupnya perlu ditingkatkan lebih daripada biasa kerana anda kini tergolong dalam kumpulan yang mudah dehydrate.
“Eh, kenapa pula?” Ya, ini kerana jumlah cairan penting untuk menyokong perkembangan bayi dalam rahim.
Selain itu, gejala morning sickness iaitu muntah-muntah, kurang selera makan dan kerap buang air kecil menyebabkan jumlah cecair banyak dikeluarkan daripada tubuh sekaligus berlakunya dehidrasi dan bibir kering.
2. Ubat-ubatan
Sesetengah ubat-ubatan boleh mengurangan jumlah penghasilan saliva di dalam mulut.
Jadi, untuk masalah ini, Mama disaran untuk berbincang dengan doktor atau tanya kepada mereka terlebih dahulu mengenai kesan ubat-ubatan yang akan diambil.
Sekiranya gangguan tersebut boleh berlaku, minta pandangan doktor cara untuk mencegah masalah tersebut seandainya ubat berkenaan terpaksa diambil.
3. Peningkatan kandungan darah
Kekerapan buang air kecil ketika hamil turut menyebabkan peningkatan kandungan plasma darah antara 45 peratus sehingga 50 peratus ekoran pengekalan sodium dan air dalam buah pinggang.
Ini semua menyumbang kepada dehydrated dan mengalami bibir kering.
4. Hyperemesis gravidarum
Dikategorikan sebagai loya dan muntah yang berlebihan, keadaan ini mengundang kepada kekurangan cairan dalam tubuh hingga menyebabkan bibir Mama kering.
5. Pernfasan menggunakan mulut
Sesetengah wanita hamil mengalami hidung tersumbat terutama pada sebelah malam. Ini menyebabkan Mama terpaksa bernafas mengunakan mulut.
Justeru, keadaan ini menyebabkan mulut Mama kering dan bibir pula mengelupas.
Cara Menghilangkan Bibir Kering Semasa Mengandung
Meskipun masalah ini akan beransur hilang selepas beberapa minggu kehamilan, namun dalam tempoh ia berlaku, adalah penting untuk Mama mencari jalan bagi memastikan masalah ini pulih.
Berikut adalah langkah sesuai untuk mengatasi bibir kering yang dikongsikan oleh portal Mom Love Best.
1. Kekal hidrasi
Banyakkan minum air kosong dan memastikan tubuh sentiasa mempunyai cairan yang cukup adalah kunci utama bagi mengelakkan bibir kering.
Selain air kosong, terdapat juga air lain yang boleh mengelakkan dehydrate antaranya kelapa, teh dan jus buah-buahan.
Mama boleh pantau kandungan cecair dalam tubuh sama ada dah cukup hydrate atau sebaliknya melalui kaedah warna urin.
Jika urine Mama berwarna kekuningan gelap, itu bermakna tubuh kurang air dan berpotensi dehydrate. Namun jika urine berwarna kuning cerah (clear yellow) ini menunjukkan Mama kekal terhidrat.
2. Elakkan kopi, soda dan alkohol
Minuman seperti kopi, soda dan alkohol sememangnya penyebab utama dehidrasi. Ini kerana menggalakkan pengeluaran air kencing yang tinggi.
Bila dehydrate, inilah menyebabkan bibir kering. Lagipun, bukankah tiga minuman ini tak baik untuk kesihatan apatah lagi diambil ketika hamil.
Justeru, dalam memastikan Mama tiada masalah bibir kering, elakkan tiga minuman ni tau!
3. Mengambil benda sejuk
Menghisap benda sejuk dalam mulut boleh menghilangkan bibir kering yang membelenggu Mama tu. Gunakan ice atau buah-buahan yang telah dibekukan dan hisap sehingga ais habis.
Bukan setakat hilangkan bibir kering, namun juga memberikan kesegaran pada mulut Mama kan?
4. Penggunaan humidifier
Sekiranya udara di rumah Mama kering dan agak panas, penggunaan humidifier (pelembab ruangan) boleh memberikan sedikit kelembapan di sekitar ruang.
Bila kediaman tak terlampau panas, bibir Mama juga akan lembab dan mencegah kekeringan.
5. Kunyah chewing gum atau candy yang sesuai
Mengunyah candy yang keras atau chewing gum tanpa gula boleh merangsang penghasilan air liur pada mulut.
Ini sekaligus membantu mengurangkan bibir kering.
6. Elak manis yang berlebihan dan makanan tinggi garam
Makanan manis atau tinggi garam seperti junk food boleh menyebabkan mulut kering. Jadi, langkah terbaik adalah mengelakkan makanan yang berkaitan seperti ais krim, coklat, makanan proses dan seumpamanya.
7. Menikmati udara steam
Menenangkan diri dalam mandian air suam atau menyedut asap air panas yang dituang ke dalam cawan boleh membantu mengatasi mulut kering.
Lakukan selama 10 ke 15 minit, Mama pasti berasa segar dengan wap air panas yang masuk ke rongga tubuh Mama.
Malah, kaedah ini juga boleh menenangkan Mama atau me-time!
8. Halia
Halia sememangnya banyak manfaat pada kesihatan. Selain untuk tubuh, halia juga berfungsi meningkatkan penghasilan saliva.
Caranya adalah mengunyah halia atau minum air minuman halia. Selain daripada tubuh dan untuk saliva, pengambilan halia sewaktu kehamilan juga boleh mengelakkan tekak loya.
Jadi, rugilah kalau Mama tak amalkan makanan semula jadi ni lagi-lagi ketika berbadan dua kan?
9. Elakkan pencuci mulut mengandungi alkohol
Bukan setakat elak minum alkohol jerr tau, namun wanita hamil juga tidak disyorkan mengambil pencuci mulut mengandungi bahan berkenaan.
Terutamanya bagi mereka yang mengalami masalah bibir kering. Untuk pengetahuan Mama, kandungan berasaskan alkohol juga boleh menyebabkan mulut Mama lebih cepat kering.
Ini boleh mengakibatkan bibir kering yang sedang berlaku tadi bertambah teruk.
10. Gunakan minyak kelapa
Minyak kelapa anatar remedy yang cukup popular untuk manusia. Bermula daripada air minuman, isi kelapa, malah minyaknya juga mengandungi khasiat.
Untuk mengatasi bibir kering, Mama boleh calitkan minyak kelapa di bibir anda atau gosok di dalam kawasan mulut.
Caranya, ambil dua sudu minyak kelapa dan gosok lembut pada gigi, dan sekitar dalam mulut untuk tempoh 10 ke 20 minit.
Kemudian, bilas menggunakan air biasa dan Mama boleh susuli rutin menggosok gigi seperti biasa.
Kaedah ini dicadangkan untuk dilakukan setiap pagi sebelum mandi. Ia berfungsi mengelakkan masalah mulut kering.
Malah, minyak kelapa turut berperanan memutihkan gigi, membunuh bakteria, mengelakkan bau mulut dan sekaligus menyihatkan mulut Mama.
#Kesimpulan
Walaupun simptom ini tidak menyebabkan masalah kesihatan serius, namun jika dibiarkan berlarutan ia boleh menyebabkan ketidakselesaan pada bibir Mama.
Selain itu, jika masalah kekeringan bibir lebih teruk, segera rujuk pada doktor. Sebaiknya, dapatkan khidmat nasihat daripada mereka yang pakar.
Khas untuk Mama yang pertama kali bakal menjadi ibu, jom sertai program Motherhood New Mom untuk mendapatkan New Mom Program seperti ‘welcome gift’ percuma dan cabutan bertuah untuk 31 pemenang pada setiap bulan (1x Chicco KidFit 2-in-1 Belt Positioning Booster Car Seat, 30x Exclusive Baby Set)!
Apa tunggu lagi jom serang website Motherhood atau download aplikasi Motherhood sekarang!
Penafian: Sebarang maklumat, informasi serta perkongsian pakar yang terdapat dalam artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan daripada pihak KelabMama. Untuk sebarang kebimbangan berkaitan kesihatan, anda dinasihatkan untuk berunding dengan pakar kesihatan atau pengamal perubatan sah.
Untuk ketahui lebih lagi tentang info dan tips tentang kehamilan, Mama boleh klik di SINI!
